segunda-feira, 18 de março de 2019

Como acordar cedo todos os dias?


Eu era uma pessoa muito noturna ficando acordado até tarde eu tentava dormir cedo mas é difícil sabe, escrevendo, tv, instagram, você entende né?
Mais ai eu acordava de mau humor e estressada, pulava o café da manhã porque tinha levantado tarde, correndo pra rua vestida com uma roupa qualquer.
Como acordar cedo todos os dias

Mais ai eu decidi que precisava tomar uma providência e o que eu aprendi foi..
Claro tudo começa na noite anterior.
1 – Vá pra uma cama mais cedo que o normal comece aos pouco com 15 ou 30 minutos e acorde o mesmo tanto mais cedo na manhã seguinte.
2 – Não aperte soneca no celular, nunca.
Ah e coloca um som legal no alarme, não precisa ser o sim de uma buzina.
E pra evitar apertar o soneca, deixe o seu celular o mais longe possível da cama.
3 – Imediatamente DEPOIS de se Levantar. Abra as cortinas e as Janelas.
Deixe o vento entrar, o sol ta sorrindo pra você.
Então sorri de volta.
4 – É importante fazer Coisas que Você gosta para que você fique de bom humor.
Como música, café da manhã e se alongar e Se Você estiver com Muito pique se exercite, vá correr!
Mais isso é Mais para os matutinos Profissionais eu ainda sou iniciante.
5 – reserve dez Minutos da Manhã Só pra você.
Curta sua vitamina, leia uma revista ou se moqueie.
Comece o dia de um jeito muito Menos estressante.
Vai Transformar o seu dia num dia cheio de energias positivas, e o mais importante.
Não Desista! Dizem que você precisa de 22 dias para se adaptar a hum novo hábito.
Então mantenha a sua rotina nova por um tempo e veja a mudança. Isso mesmo você consegue!

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